“Mude o que você sente mudando a forma como pensa“
Uma abordagem prática e eficaz que fornece todas as ferramentas necessárias para você conquistar autonomia e recuperar sua qualidade de vida.
Especialidades de atendimento:
Atendimentos 100% Online pautados na prática baseado em evidência.
Como funciona a sessão inicial?
É natural sentir um certo nível de expectativa e apreensão, especialmente se esta for sua primeira experiência em terapia. No entanto, quero que saiba que este será um momento de acolhimento e não de julgamento. Estarei aqui para guiá-lo com perguntas simples e objetivas, facilitando a condução do nosso trabalho juntos.
A sessão inicial tem objetivos fundamentais que visam criar um espaço acolhedor e seguro:
- Nos Conhecermos: É importante estabelecer uma conexão, permitindo que você se sinta à vontade.
- Coletar e Avaliar Informações: Vamos explorar suas motivações e expectativas em relação à psicoterapia.
- Esclarecer o Processo: Vou explicar como funciona a psicoterapia e responder a quaisquer dúvidas que você possa ter.
- Encaminhamentos: Quando necessário, faremos encaminhamentos apropriados para o seu caso.
Muito prazer, Thayná Araújo
Para pular a formalidade, você pode me chamar de Thay.
Sou Psicóloga Clínica, formada pela Universidade de Educação e Cultura, com Formação em Neurociências e Psicoterapia Baseada em evidências e graduanda em Neuropsicologia. No entanto, minha profissão não me define completamente; afinal, todos nós desempenhamos diversos papeis sociais ao mesmo tempo, não é verdade?
Por trás desta tela, há uma pessoa tão humana quanto você: sou filha, mãe de um adorável filhote de quatro patas e cristã. Meus atendimentos são pautados na integralidade de quem está à minha frente. Minha abordagem teórica se fundamenta na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mas, além disso, o que realmente me encanta é gerar valor, incentivar, motivar e compartilhar profundas reflexões que possam transformar a vida das pessoas que cruzam meu caminho.
Pós-graduanda em Neuropsicologia
Conheça um pouco da minha carreira acadêmica:
Como irá funcionar o processo da nossa psicoterapia?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica fundamentada em princípios científicos, visando a modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Por isso separei quatro etapas principais do processo terapêutico:
Diagnóstico
Realização de uma avaliação clínica abrangente, utilizando entrevistas estruturadas e escalas de avaliação psicológica, para identificar distúrbios cognitivos, emocionais e comportamentais, assim definindo metas terapêuticas específicas.
Plano de Tratamento com Protocolo
Desenvolvimento de um protocolo de tratamento baseado em evidências, que inclui intervenções específicas, como a reestruturação cognitiva, exposição gradual e treinamento em habilidades sociais. promovendo a modificação dos pensamentos disfuncionais e comportamentos.
Direcionamento com Ferramentas Práticas
Capacitar o paciente com ferramentas e técnicas práticas a aplicar intervenções terapêuticas na vida cotidiana, facilitando a autoeficácia, reavaliação cognitiva com estratégias de regulação emocional.
Alta do Paciente
Realização de uma avaliação final para monitorar o progresso terapêutico, utilizando instrumentos de medida padronizados e feedback do paciente. Determinando a eficácia do tratamento e assegurar que o paciente esteja apto a manter as mudanças positivas, promovendo um plano de manutenção e prevenção de recaídas.
Benefícios que a psicoterapia pode te ajudar a alcançar
- Redução de padrões prejudiciais
- Descoberta e Conexão com seus valores pessoais
- Apoio durante momentos difíceis
- Desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais
Perguntas
Frequentes
Não, mas os meus pacientes costumam escolher o atendimento particular via reembolso. Nessa modalidade, você paga a sessão e, com o recibo que forneço, solicita a devolução do valor ao seu plano.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), as sessões têm frequência semanal, especialmente no início do tratamento, quando é importante construir uma base sólida de estratégias e intervenções. A duração de cada sessão é de 50 minutos.
Conforme o tratamento avança e os objetivos vão sendo alcançados, a frequência pode ser ajustada para quinzenal ou mensal, sempre respeitando o ritmo e as necessidades do paciente.
Querido(a) Paciente,
É natural que adiemos decisões importantes, e com a terapia isso não é diferente. Muitas vezes, isso ocorre devido ao estigma que envolve a saúde mental, que pode ser erroneamente associado a fraquezas, ou por receios e desconfianças em relação ao desconhecido. Além disso, experiências passadas negativas com outros profissionais de saúde podem gerar hesitações.
Refletir sobre nossas escolhas é fundamental, mas a paralisia, a evitação e a procrastinação não nos conduzem à vida que desejamos. Na verdade, podem nos afastar ainda mais de nossos objetivos.
Cada decisão que tomamos tem seu impacto, e lembre-se: você sempre pode recalcular a rota quando achar necessário. Nenhuma decisão precisa ser definitiva. O importante é que toda mudança começa com um simples movimento, e estou aqui para acompanhá-lo(a) nesse caminho.
Com carinho,
Thayná Araújo
Você poderá me encontrar em diversos espaços, como YouTube, podcast no Spotify, Instagram, TikTok e LinkedIn.
Em todas essas plataformas, busco espalhar saúde mental e uma psicologia prática que você pode integrar facilmente ao seu dia a dia, e é exercitando o que se ouve que mudamos como agimos e o que sentimos.
Você pode deixar tudo como está ou
Superar seus desafios junto comigo, dispondo acesso à melhor evidência de tratamento para o seu caso, e construindo uma vida que vale a pena ser vivida.